課程編號 :

課程名稱 : 從耳朵看健康

課程老師 : 吳素貞
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期二,
上課時間 : 19:00 ~ 20:50

課程花絮

課程資訊

在現代所提倡的預防醫學,我們的老祖宗其實從兩千多年前就一直在推行了,在醫書〈黃帝內經〉中就有提到『上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病』也就是我們現在所說的預防醫學。
我們的老祖宗也留傳了很多,教我們如何運用身體的資源(穴道)來保養身體的資訊,而耳穴也是我們身體的資源之一。
耳穴是耳廓皮膚表面與人體臟腑、經絡、組織器官、四肢百骸相互溝通的部位,也是脈氣輸住的所在。所以在耳廓上能反應機體身裡功能和病理變化的部位均統稱為耳穴。我們可透過耳穴的刺激,來啟動身體機體機能 提昇人體自癒能力,達到良好的預防保健。

課程大綱

一.正確的養生概念 健康四要素 認識耳朵
二.身體資源的運用 耳穴與身體的關係
三. 揮別惡視力 造成眼睛疲勞的因素,眼睛保力操
四.揮別惡視力 護眼耳穴運用
五.腸道的保養 減緩腸道老化預防便秘。
六.腸道的保養 正確的飲食概念、腸道放鬆法解說實作。
七.與身體對話 如何降低身體產生慢性發炎的狀態、預防慢性病的發生。
八.脊椎的保養 脊椎與耳朵的反射保養關係解說與實作。
九.公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
十.走路好膝力 怎樣減少在生活中、習慣中對膝蓋的傷害。
十一.天天好氣色 臉部肌膚好壞內在因素佔80%、外在因素佔20%,內在因素的80%你做到了嗎?。
十二.手部保養 不要讓自己成了電腦手、五分鐘手頸放鬆法。
十三.頭部的保養 生活的壓力令人頭暈腦脹、焦慮過多造成生理的不適。
十四.頭部的保養 頭部放鬆法、天天五分鐘舒壓鬆一鬆。
十五.我要有好體質 合啾!怎樣減少過敏源提昇身體免疫力。
十六.精華配穴 實例分享配穴。
十七.總複習 課程討論與分享
十八.成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表