課程編號 :

課程名稱 : Easy健身舞

課程老師 : 劉妤庭
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期四,
上課時間 : 15:00 ~ 15:50

課程花絮

 

課程資訊

適合中老年人,沒有複雜及高難度的動作,結合土風舞及流行舞蹈,讓喜歡舞蹈的中老年人不會望之卻步。

課程大綱

 

1 舞曲(1) 講述音樂出處.教導抖肩組合及肌肉運動
2 複習 再次講解組合及肌肉運動
3 舞曲(2) 講述音樂出處.教導手部組合及其肌肉運動
4 複習 再次講解組合及肌肉運動
5 舞曲(3) 講述音樂出處.教導臀部組合及肌肉運用
6 複習 再次講解組合及肌肉運動
7 舞曲(4) 講述音樂出處.教導踩跳組合及肌肉運用
8 複習 再次講解組合及肌肉運動
9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
10 舞曲(5) 講述音樂出處.教導水步組合及肌肉運動
11 複習 再次講解組合及肌肉運動
12 舞曲(6) 講述音樂出處.教導交叉步組合及肌肉運用
13 複習 再次講解組合及肌肉運動
14 複習1~6曲
15 複習1~6曲
16 複習1~6曲
17 複習1~6曲
18 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表