課程編號 :
課程名稱 : Easy健身舞
課程老師 : 劉妤庭
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 :
星期四,
上課時間 :
15:00 ~ 15:50
課程花絮
課程資訊
適合中老年人,沒有複雜及高難度的動作,結合土風舞及流行舞蹈,讓喜歡舞蹈的中老年人不會望之卻步。
課程大綱
| 1 舞曲(1) 講述音樂出處.教導抖肩組合及肌肉運動 |
| 2 複習 再次講解組合及肌肉運動 |
| 3 舞曲(2) 講述音樂出處.教導手部組合及其肌肉運動 |
| 4 複習 再次講解組合及肌肉運動 |
| 5 舞曲(3) 講述音樂出處.教導臀部組合及肌肉運用 |
| 6 複習 再次講解組合及肌肉運動 |
| 7 舞曲(4) 講述音樂出處.教導踩跳組合及肌肉運用 |
| 8 複習 再次講解組合及肌肉運動 |
| 9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
| 10 舞曲(5) 講述音樂出處.教導水步組合及肌肉運動 |
| 11 複習 再次講解組合及肌肉運動 |
| 12 舞曲(6) 講述音樂出處.教導交叉步組合及肌肉運用 |
| 13 複習 再次講解組合及肌肉運動 |
| 14 複習1~6曲 |
| 15 複習1~6曲 |
| 16 複習1~6曲 |
| 17 複習1~6曲 |
| 18 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |