課程編號 :

課程名稱 : 羽球【B】

課程老師 : 施泳森
課程地點 : 秀水國小活動中心
課程日期 : 星期六,
上課時間 : 10:00 ~ 11:50

課程花絮

  

  

課程資訊

希望透過輕鬆打羽球快樂來運動的教學方式,來培養大家對羽毛球的興趣,加強基本技術、增加體能及避免運動傷害,並認識更多喜愛運動的同好,促進人際關係、提升自我信心,歡迎大家一起來加入我們,輕鬆打羽球快樂來運動的行列吧。(耗材費另計)

課程理念

1.輕鬆打羽球,快樂來運動。

2.培養打球興趣,加強基本技術。

3.增加體能及避免運動傷害。

4.訓練肌耐力,增強心肺功能。

5.促進人際關係提升自我信心。

課程目標

1.鍛鍊眼力身體靈敏。

2.治療預防頸痛舒筋活血。

3.排毒養顏健腦增智。

4.全身鍛鍊技能提昇。

5.開心娛樂增進友誼。

 106年春季班班級自製影片

課程大綱

1.發球技術 正手、反手、發網前球、高遠球

2.後場技術(1) 高球技術要領

3.後場技術(2) 平高球、高遠球技術要領

4.後場技術(3) 正手吊直線球、斜線球

5.後場技術(4) 滑板吊球

6.後場技術(5) 殺球

7.後場技術(6) 反手拍

8.前場技術(1) 正拍、反拍搓球

9.公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10.前場技術(2) 網前推球

11.前場技術(3) 挑球

12.前場技術(4) 勾對角

13.前場技術(5) 撲球

14.中場技術(1) 正手反手接殺球

15.中場技術(2) 抽檔

16.中場技術(3) 封網

17.基本步伐 米字跑法

18.成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表