課程編號 :

課程名稱 : 圓一個紗裙夢~ 成人基礎芭蕾

課程老師 : 林金禪
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期四,
上課時間 : 19:30 ~ 21:20

課程花絮

 

課程資訊

芭蕾強調內涵。練習快樂伸展,隨著時間累積,能發現自己的身形體態和氣質都明顯改變;不必強調腿踢多高,筋骨多柔軟;以芭蕾姿態延展,增強肌力、柔軟筋骨;學芭蕾不該被年齡限制,它是個既美麗又可愛的伸展,一起來圓夢!

課程大綱

1 芭蕾舞賞析 概述芭蕾舞文化與與運動原則
2 探索身體,開發肢體 基礎律動訓練
3 音樂分享 培養節奏感,讓身體進入舞蹈狀態。
4 強化力量來源 增加協調性以及爆發力
5 基礎手部、腳位解說 動作解析與實際練習
6 舞步概念講解 帶領學員熟悉基礎動作,為舞序做準備
7 細部分析 各式芭蕾動作的細部分析與演練
8 舞碼編排 舞序實際演練
9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
10 技巧練習 手位修正,講述與身體運用
11 排練舞碼 搭配音樂,排練舞序
12 分享週 進度順利,可分組分享表演
13 情緒細膩訓練 加強音樂,音樂感知力,提高舞蹈細膩度
14 五感體驗 如何把個人魅力加入,而能享受舞動
15 複習 舞碼訓練與複習
16 加強週 加強全身運動肌肉協調性與控制性
17 舞碼訓練 舞碼訓練與複習
18 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表