課程花絮

課程資訊

桌球是老少咸宜的運動，場地受限小，也是運動傷害最低的球類運動，且可預防近視，訓練手眼腳協調，提高專注力。

課程理念

在多年的教學經驗，桌球年齡層非常廣，只要對桌球運動有興趣，程度不拘。

課程目標

學習桌球基本功，打球樂趣及增加興趣。終生學習，有利於身心健康。

課程大綱

1.認識桌球 握拍技巧，球感練習
2.基本動作介紹 正手練習(揮定拍及多球練習)
3.基本動作介紹 反手練習(揮定拍及多球練習)
4.基本練習 對打正反手練習
5.觀念 觀念解說與示範借力與使力
6.步法介紹 左推右功配合腳步移位
7.步法介紹 左推右功配合腳步移位
8.發球 發球的要領與方法
9.公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
10.發球 發球的要領與方法
11.接發球 接發球的要領與技術
12.接發球 接發球的要領與技術
13.切球 切球的技術與變化
14.拉球 拉球的技術與步法配合
15.拉球 拉球的技術與步法配合
16.綜合 技術的複習與應用
17.綜合 戰術戰略與心理戰的應用
18.成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表