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塑身有氧

日期: 2014-10-25


 時間:星期四晚上8:00-8:50

 老師:朱素瑛老師

配合韻律性的音樂,藉由簡單的動作,循序漸進,由淺入深,活動全身大肌肉群,增加肌力、肌耐力、提升心肺功能、核心肌群的一連串訓練,讓身體線條更優美。