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塑身抗力球

日期: 2014-10-24


時間:星期三 19:0020:00

老師:范凱傑 老師

雕塑優美體態,塑造健美體魄,抗力球課程內容包含了肌力、柔軟度、平衡感、協調性與呼吸運用,並且改善肢體問題與預防運動傷害,更可強化核心肌群,保護脊椎的功能,亦可改善背痛,以安全且有效運動訓練方式,雕塑出勻稱的體態比例。