健康養生瑜珈B

時間：星期五　14:00～16:00

老師：劉靜蓉 老師

藉由瑜珈運動放鬆身心、消除壓力、放鬆緊張肌肉、改善睡眠品質、增強肌力保護關節、增加人體關節的活動協調性、預防肌肉痠痛、調節免疫 力、增進身體之復原能力、改善體質、強化身體的核心肌群保護脊柱、增進身體適能，生活得心應手、強健身心靈健康充滿正面能量與活力，體驗真善美的幸福能 量，提高整體健康與生活品質。

健康養身瑜伽讓人放鬆心情愉悅的運動。以循序漸進的方式鼓勵學員依照個人身體狀況輕鬆運動，尋養生之目標來達到身心靈健康，快樂生活終身學習之鑰。