課程編號 :

課程名稱 : 芳香療癒與精油應用

課程老師 : 林家豪
課程地點 : 秀水國小
課程日期 : 星期五,
上課時間 : 19:00 ~ 20:50

課程花絮

  

 

課程資訊

好想放鬆,透過精油,國外叫芳香療法,享受『慢‧生活』;
本課程用科學的角度,有意識地與大腦溝通,可以調劑身心、紓壓放鬆,想要享受一覺好眠,人際關係的提升,先從打理好自己開始,產生正能量的記憶點。

課程目標

1.有趣的精油學習,精油生活

2.芳香按摩舒壓,促進親子關係

3.調製專屬配方,日常生活保健

課程大綱

1 相見歡、芳香精油一二三 1.認識鹿秀社大及公民參與週2.學員認識,淺談對精油的看法與期待

2 芳香精油導論 1.精油運用發展歷史及代表人物介紹2.植物家族簡介、植物家族代表精油各論

3 進入神秘精油的世界1.精油運用之古文明歷史溯源2.奧妙的精油,精油如何進入人體,芳香分子的體內旅行

4 芳香生活1 如何選擇與保存精油,安全劑量與正確使用方式2.精油各論:芸香科 / 檸檬、甜橙、苦橙、佛手柑、葡萄柚

5失眠與壓力造成的傷害(公共議題)1.失眠與壓力的影響2.如何透過芳香療法調節身心壓力,幫助睡眠

6 精油萃取的奧妙1.精油如何萃取,如何應用在生活中,使用精油一二三2.精油各論:茶樹、尤加利

7 迷人的芳香世界1.精油香氣協同作用及調性,精油的芳香分子分類與應用2.調配精油噴霧及香水

8 植物油與精油的相遇1.植物油來源與品質分辨、植物油對人體的好處2.植物油的介紹:甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油…等

9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10 植物精油的內涵及其屬性1.認識植物人格特質與精油芳香化學分子家族結構2.精油各論:唇形科/各種薰衣草 3.調配按摩油

11 精油生活應用-芳香小品1.介紹洗髮精製作原理與方式,搭配不同需求的精油組合。2.實際操作,DIY 屬於自己的洗髮精

12 愛漂亮的芳香護膚 1.各種膚質 DIY 的芳香精油使用指南2.花朵類精油介紹

13 抗壓力的精油配方 1.五感部分的芳香紓壓應用、檢視壓力指數2.精油各論:杜松漿果、絲柏 3.香膏製作

14 超舒服的精油配方 1.如何調配適合的按摩油,簡易居家按摩自己來2.單方精油:薑、檸檬香茅、安息香

15 芳香急救箱 1.芳香精油照顧家人的應用方向與適用精油2.簡單的生活小配方 3.隨身緊急用精油配方

16 芳香療法 DIY/精油入唇膏實作課程:教大家如何做精油護唇膏

17 芳療 DIY 1.打造屬於自己的精油能量水,讓自己充滿自信2.打造天然的環境,自製精油擴香瓶

18 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表