課程編號 :

課程名稱 : 魔塑肚皮舞

課程老師 : 施語蕎
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期三,
上課時間 : 19:50 ~ 21:40

課程花絮

 

課程資訊

傳遞中東文化舞蹈的知識,以增加學員多元舞蹈國際觀。增加學生核心肌群訓練,幫助肌肉群分層運用,強化線條。將情感融入動作,以增進舞碼意境的詮釋,提高女性獨特自信。

課程大綱

 

1 認識肚皮舞 介紹本期中東舞類型及歷史背景
2 基本訓練-臀部 臀部往上下左右等等動作解說及練習+小品練習
3 基本訓練-肩部 肩部往上下前後繞圈等動作解說及練習+小品練習
4 基本訓練-Skimmy 肩部及膝蓋SKimmy解說及練習+小品練習
5 基本訓練-胸部 胸部上下左右繞圈動作解說及練習+小品練習
6 基本訓練-臀部 臀部扭轉TWIST解說及練習+小品練習
7 基本訓練-旋轉 留頭、甩頭及平面旋轉動作解說及練習+小品練習
8 基本訓練-腕部 手腕柔軟度訓練及內外轉練習+小品練習
9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
10 基本訓練-手部 蛇手分解說明及練習+舞碼進度
11 基本訓練-轉圈 留頭、甩頭及原地旋轉解說及練習+舞碼進度
12 基本訓練-腹部 孤立上腹部及下腹部收放解說及練習+舞碼進度
13 基本訓練-腹部 蛇腰肌肉分解動作解說及練習+舞碼進度
14 舞台、劇場概念 介紹舞台基本要素及舞者基本素質+舞碼進度
15 舞台妝示範及練習 基本化妝技巧示範及學員練習+舞碼進度
16 舞碼編排 組合訓練及隊形編排
17 總複習 舞碼練習+成果展排練
18 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表