課程編號 :

課程名稱 : 桌球

課程老師 : 許志宇.許志嘉
課程地點 : 秀水國小活動中心
課程日期 : 星期六,
上課時間 : 14:00 ~ 15:50

課程花絮

   

課程資訊

桌球是老少咸宜的運動,場地受限小,也是運動傷害最低的球類運動,且可預防近視,訓練手眼腳協調,提高專注力。

課程理念

在多年的教學經驗,桌球年齡層非常廣,只要對桌球運動有興趣,程度不拘。

課程目標

學習桌球基本功,打球樂趣及增加興趣。終生學習,有利於身心健康。

課程大綱

1.認識桌球 握拍技巧,球感練習
2.
基本動作介紹 正手練習(揮定拍及多球練習)
3.
基本動作介紹 反手練習(揮定拍及多球練習)
4.
基本練習 對打正反手練習
5.
觀念 觀念解說與示範借力與使力
6.
步法介紹 左推右功配合腳步移位
7.
步法介紹 左推右功配合腳步移位
8.
發球 發球的要領與方法
9.
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
10.
發球 發球的要領與方法
11.
接發球 接發球的要領與技術
12.
接發球 接發球的要領與技術
13.
切球 切球的技術與變化
14.
拉球 拉球的技術與步法配合
15.
拉球 拉球的技術與步法配合
16.
綜合 技術的複習與應用
17.
綜合 戰術戰略與心理戰的應用
18.
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表