課程編號 :

課程名稱 : 陳氏太極功夫扇48式

課程老師 : 陳建雄
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期五,
上課時間 : 20:30 ~ 21:20

課程花絮

 

課程資訊

健身太極功夫扇適用扇子做配備打太極拳套路,配合用扇的藝術,舒展優雅大方、剛柔並濟,動作提升免疫力達到身體健康

課程大綱

週次

課程主題

教學內容

1

開課選班代,扇的介紹

用扇的手法、身法、步法

2

套路

1腰橫玉帶2懷中抱月3青龍探爪4懸崖勒馬

3

套路

5左、右搖旗6風火車輪7鷂子翻身8.葉底藏花

4

套路

9倒插楊柳 10金雞獨立 11黃鶯落架 12古樹盤根

5

套路

13烏龍擺尾 14張飛蹁馬 15右蹬一根 16鳳凰點頭

6

套路

17葉底藏花 18雲燕歸巢 19大鵬展翅

7

套路

20猛虎出洞 21乳燕斜飛 22黃龍攪水

8

套路

23白蛇吐信 24二郎擔山 25獅子搖頭 26英雄坐山

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

套路

27行步撩衣 28打虎蹬山 29燕子抄水

11

套路

30帶馬勒繮 31推窗望月 32靈貓補鼠 33風擺荷葉

12

套路

34霸王捆肘 35金雞撒膀 36魚躍龍門

13

套路

37蛟龍出海 38力劈華山 39抱虎推山

14

套路

40風掃梅花 41天王打扇 42神龍回音

15

套路

43腦後摘盔 44玉女穿梭 45白鶴亮翅

16

套路

46春回大地 47力挽狂瀾 48玉龍還珠

17

總複習

 

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表